最近、食生活についていろいろ考えているところですが、
はて・・・なにをあーしてこうしてどうやったらいいんだか・・・
はっきりしたことはわかってません(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
お野菜をたくさん食べるようにしよう、、、とはこころがけています。
・・・とは、以前にもエントリしたかも。。
近くの市場で県産ものを扱っている八百屋さんを発見しました。
県産、、、といっても、お話を伺うと、市内のもので、
朝とれたてがお店に届くそうです。有機栽培だったりします。
なにより新鮮なところがいいっ!
マクロビオテックのお店も発見!
土壌が違うとお野菜の味もちがうぅぅぅ!!
レジ袋を使わないようにと↑写真のかごをひっさげて、
ちょっぴりサザエさん気分で買い物にでかけているこのごろです。
目標の1日あたりの摂取量(目安)
お野菜 350g
果物 200g(可食部150g)